High Heels: Gaya atau Shoe-Icide!

Wednesday, 08 February 2012

Bila orang bisa cuek dengan pakaian, tidak demikian halnya dengan alas kaki. Sebagai kaum hawa, Anda pasti sangat suka mengenakan sepatu high heels alias sepatu dengan hak tinggi. Memang tidak bisa dipungkiri, seseorang yang mengenakan sepatu high heels akan merasa lebih percaya diri (PD) ketimbang hanya mengenakan sepatu lepek alias sepatu datar. Selain menawarkan desainnya yang bagus, sepatu demikian biasanya mahal harganya.

Seperti yang kami kutip dari she.yahoo.com, tidak semua alas kaki berharga mahal menunjang kenyamanan kaki dan salah satu sepatu yang bisa menyiksa kaki adalah sepatu hak tinggi atau high heels. "Hak sepatu masa kini semakin lama semakin tinggi. Kami para ahli masalah kaki menyebutnya shoe-icide atau menyiksa diri dengan sepatu," kata Hillary Brenner, juru bicara American Prodiatic Medical Association.

Selain sepatu berhak tinggi, alas kaki yang terlalu sempit, tumit sepatu terlalu tinggi atau sepatu yang lancip ujungnya, atau sepatu yang ukurannya kurang tepat juga bisa menimbulkan masalah tersendiri.

Karena itu jangan heran bila Anda merasa betis Anda seperti diremas-remas, telapak kaki senut-senut, dan jari-jari kaki seperti habis diinjak-injak dengan sangat keras. Ketika kondisi kaki sudah memilukan seperti itu, apa sih yang sebaiknya kita lakukan?

Berdiam diri saja hingga si kaki menjadi lebih enak? Tentu saja tidak. Berikut kami punya beberapa tips untuk mengatasi derita akibat memakai sepatu hak tinggi.

1. Regangkan kaki Lakukan peregangan kaki pada pagi hari agar aliran darah kembali lancar, salah satunya dengan membungkuk sambil mencoba menyentuh jari-jari kaki dengan jari tangan Anda.
2. Rendam dengan air hangat Air hangat akan membantu mengendurkan otot-otot yang kaku dan kelelahan yang kemudian akan membantu tubuh membangun dan memperbaiki jaringan-jaringan.
3. Manjakan kaki Anda Lakukan pedicure di salon, atau lakukan sendiri di rumah. Ingat bagian kaki yang biasa menjadi kering adalah tumit dan mata kaki. Jangan lupa oleskan pelembab.
4. Libur dulu Istirahatkan kaki Anda beberapa hari, pakailah sepatu dengan sol sekitar 3 cm. Mengenakan sepatu jogging adalah pilihan terbaik.

Sumber:

www.tribunnews.com